היי חברים,
אני זקוק לעזרתכם. בחודשים האחרונים אני מוצא את עצמי ממש חושש לאכול ולשתות במשך היום. הסיבה לכך היא מספר אירועים לא נעימים, בלשון המעטה, שארעו לי בזמן שהייתי בבית. בחודשים האחרונים קרה לי מספר פעמים שכאשר כמות השתייה הייתה רבה לעומת כמות המזון המוצק שהכנסתי לגוף מצאתי את עצמי משלשל בחריפות תוך זמן קצר יחסית.
למשל - לפני כשבוע הרכבתי רהיט בביתי, מדובר ברהיט גדול ומלאכת ההרכבה ארכה בוקר שלם. במהלך בוקר זה מצאתי את עצמי, בשל המאמץ הפיזי, גומע ליטר שלם של מיץ (לא בבת אחת כמובן). לא אכלתי כלום באותו הבוקר ומהר מאוד מצאתי את עצמי רץ לשירותים ומשלשל. בהזדמנות אחרת דווקא אכלתי אך כמות האוכל הייתה קטנה לעומת כמות הנוזלים המצטברת ששתיתי ועל כן התוצאה הייתה אותה תוצאה.
החשש שלי הוא - מה יקרה אם זה יחזור על עצמו כשאני בעבודה? או באוניברסיטה?
כתוצאה מכך אני פשוט אוכל ושותה רק לפני שאני יוצא מהבית או רק כאשר אני חוזר. כשאני עושה זאת אני מקפיד לאכול ולשתות מספיק אך הבעיה היא שלשרוד כך יום שלם זה מתיש מאוד. היו ימים שבהם כן אכלתי ושתיתי אך הקדשתי מחשבה רבה לאיזון בין כמות האוכל לשתייה, דבר אשר גזל ממני אנרגיות רבות וכמו כן גם כאשר עשיתי זאת תמיד היה בי החשש שאולי לא הקפדתי מספיק על האיזון. לפעמים שתיתי מעט מדי ומצאתי את עצמי עם בעיה הפוכה של עצירות..
ניסיתי להיזכר אם זה קרה לי גם בעבר ואני דווקא לא זוכר שבעבר היה עליי להקדיש מחשבה לאיזון בין כמויות האוכל / שתייה. בתקופות מסוימות הייתי רק שותה במשך היום ואוכל רק אחרהצ בסיום יום העבודה..
אודה לעצות בהתמודדות עם הפחד שנוצר, הוא גוזל ממני אנרגיה רבה.
כמו כן - מקווה שהשאלה הזו לא גרמה חלילה גועל או אי נוחות בקרב גולשי האתר.
שתהיה לכולנו שנה טובה ושנזכה להיחתם בספר החיים הטובים.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025