כמה ספורט כדאי לעשות 5 פעמים בשבוע או 3 פעמים בשבוע?

אתי בת 31 | כתבה את השאלה ב-17/01/18 בשעה 19:58

שלום לכולם,
יש לי קרוב ל 30 קילט להשיל ממשקלי, בעיסוקי אני מורה ויש לי 4 ילדים קטנים משלי בבית, כך שזמן אישי הוא מצרך יקר ונדיר אצלי. אני רואה שיותר קל לי לעשות 30 שעה ספורט ביום מראשון עד חמישי , מאשר לעשות שעה שלמה 3 פעמים בשבוע. שאלתע היא מה יותר אםקטיבי לירידה במשקל או שאין משמעות. האם יש שריפת שומנים אם מתאמנים רק חצי שעה? תודה לעונים

עדכון מאתי, שואלת השאלה

שמור עדכון

איך עדיף לעשות

חצי שעה 5 פעמים בשבוע

שעה 3 פעמים בשבוע

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואלת השאלה תראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות