אני אתחיל ואומר שהגוף שלי נמצא בסטרס תמידי ואני לא מקבלת מחזור כבר 6 חודשים בערך כתוצאה מפעילות גופנית מוגזמת. בגלל המצב, ההורים שלי אמרו לי להפסיק לעשות פעילות גופנית לגמרי ולהתחיל לקחת כדורים שקיבלתי מרופאת נשים כדי שהגוף שלי יחזור למצב רגוע וגם כדי שיחזור לי המחזור ואחרי שאני אקבל מחזור אני אוכל לחזור להתאמן. עכשיו עולה בעיה של עלייה במשקל. אני כמעט הגעתי למה שאני רוצה! (אני רוצה להוריד בערך עוד חצי קילו) הגעתי למצב שבו אני אוהבת את הגוף שלי! ואני לא יודעת מה לעשות מכאן! איך להיות במאזן קלורי שלילי או לפחות נטרלי בתקופה זאת? למישהו יש משהו שאוכל לעשות לפחות כדי לא לעלות במשקל? שמעתי שלשתות תה ירוק ומים עוזר. זה באמת נכון? וחשוב לי לציין שאני מאוד אוהבת לזוז ככה שקשה לי בלי פעילות גופנית. יש פעילות גופנית מסוימת שלא תכניס אותי לסטרס אך בכל זאת תעזור לי להגיע למצב שאני אשאר בכושר ולא אעלה במשקל בתקופה הזאת (אני לא בטוחה במאה אחוז אבל אני משערת שזו תקופה של חודש חודשיים...)
אשמח מאוד לעצות!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025