אני רוצה ללכת לחדר כושר.
רציתי לדעת מה הכי כדאי לשתות אחרי אימון קשה, עם משקולות ומכשירי כושר?
אפשר נגיד מיץ סחוט טרי? כמו מיץ תפוזים? אני יעשה בבית לפני שאצא לחדר כושר, אשתה לפני, ואחרי.. זה מזיק או שזה בסדר? (אני אחרי זה אוכל חלבונים ועושה שייק קטן עם חלבון, ידוע לי שחשוב לאכול חלבון אחרי אימון כדי לעזור לשרירים להתרפא ולקבל צורה חדשה וחזקה יותר וגם למנוע כאבי שרירים.)
או שכדאי לשתות מים רגילים? הייתי מעדיף מיץ, משהוא מתוק וטעים אחרי אימון קשה.
אם אפשר גם להרחיב על הנושא הזה אז אני אשמח.. (סוכר טבעי, הויטמינים וכ"ו..)
תודה לעונים! :)
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות