בחצי השנה האחרונה הייתי ב'דיאטה רצינית'- זאת אומרת שממשקל של 100-105 קילו ירדתי ל57.. (על 1.67)... החלום שלי היה להגיע ל60 קילו תוך זמן של שנה... אחרי חמישה חודשים כבר הייתי ב65.. כולם אמרו לי שאני לא צריכה לרדת יותר ואיכשהו היום כשאני עולה על המשקל אני רואה 57.. רואה 57 ושואלת את עצמי זה מספיק טוב?
הקטע הבעייתי יותר הוא זה שאני מפחדת לאכול.. בכל הדיאטה הלא בריאה הזו שעשיתי כמעט ולא אכלתי- יכול להגיע ל200-500 קלוריות ביום ולפעמים ל 700-900.
אני ממש רוצה לחזור לעצמי, להפסיק לחשוב על כל דבר שאני אוכלת.. אני מרוצה מהמשקל שהגעתי אליו ומוכנה להפסיק לרדת אבל לא יודעת איך... כל פעם כשאני מתחילה לאכול תוקף אותי המצפון.. ואני יודעת שעכשיו כשהגוף שלי רגיל לקבל בממוצע 400 קלוריות ביום, אם אני אוכל 1200 אני אשמין.. אני לא מסוגלת לחשוב על להשמין... פשוט לא..
אמא שלי קבעה לי תור לתזונאית ואני תוהה אם באמת אהיה מסוגלת לאכול את מה שתגיד לי.. אני רוצה לחזור לאכול אבל יודעת שאני אשמין..
אני ממש אשמח אם תוכלו לייעץ לי ועוד יותר אשמח אם כמה מכם שעוברים או עברו את מה שאני עוברת יוכלו לתת לי את המייל שלהם.. תודה רבה, באמת.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025