היי, אני בת 14 וחצי, אני שוקלת 53 והגובה שלי 1.57
אף פעם לא הייתי שמנה או עם כרס אפילו קטנה , וחילוף החומרים שלי מהיר.
שמתי לב שבזמן האחרון אני אוכלת כל הזמן חטיפים ומתוק והמון דברים משמינים, וכבר כמעט לא עושה ספורט. נהייתה לי כרס והרגליים השמינו. אין לי רצון ומוטיבציה כמה שניסיתי. אני לא אומרת שאני שמנה אבל ה3-4 קילוגרמים האלה מציקים לי בעין וגורמים לי להתבייש מעצמי. לא טוב לי שאני ככה, אני רוצה לשקול 49-50, אבל אני לא מצליחה להפסיק עם האוכל. דיאטנית לא עזרה לי. מה שלא יהיה איכשהו יגיעו אליי מתוקים. ניסיתי לצאת להליכות ולריצות אבל לא רק שאין לי מוטיבציה אין לי גם זמן מרוב תקופת המבחנים שאני נמצאת בה.
מה עושים? איך אני משכנעת את עצמי לצאת להליכה? איך מתמודדים עם המתוקים?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025