עפ"י מה למדוד את עצמי? משקל? היקפים?

לילו בת 17 | כתבה את השאלה ב-14/02/14 בשעה 20:06

אני עושה יותר אימוני כח בשבוע מאשר אימונים אירוביים, והמשקל לא משתנה לי.
(שני אימונים אירובים של שעה ו4 אימוני כח גם של שעה)
אמרו לי שלמדוד לפי היקפים עדיף מאשר על פי משקל כי יש עלייה במסת שריר. זה נכון? אני כבר חודש וחצי מתאמנת ואין שום שינוי במשקל (אני שוקלת 64, 1.50. חודש לפני שהתחלתי לעשות ספורט שקלתי 68 וירדתי רק בגלל שינוי התזונה)

עדכון מלילו, שואלת השאלה

שמור עדכון

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואלת השאלה תראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות