שלום,
אני בן 36, מתאמן שנתיים אצל מאמן כושר.
בהתחלה הייתי מתאמן פיקס, רץ מה שהוא אומר, עושה תרגילים שהוא אומר, עושה מתיחות.
ככל שעובר הזמן, התחיל לי פחד מריצות בפרט (שגם ככה מעולם לא אהבתי). אני יודע שאני אמור לצאת לרוץ, ואז אני מרגיש שהמוח כאילו מתרחב בפנים וממלא את הגולגולת, ואני לחוץ מאוד מהריצה ולא בא לי לרוץ, וכאמור המוח כאילו מתנפח בפנים ויש בו איזה לחץ, ואני פשוט נמנע מלרוץ ולא יוצא לריצה.
האם מישהו מכיר את התופעה הזו במוח?
אולי זה בגלל שהגוף שלי רואה שאני לחוץ ואז מנפח את המוח ואז מונע ממני לעשות פעולה של ריצה שמלחיצה אותי?
ובעיקר איך לפתור את הלחץ הזה?
זה פשוט הזוי, ואני רוצה שכן להיות מסוגל לרוץ בשלווה כמו המאמן שלי, אך הגוף שלי פועל אחרת.
תודה למשיבים !!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות