שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 212857
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

המוח מתנפח בלחץ לפני ריצה מרוב פחד - מה לעשות?

מתאמן בסבבה בן 36 | כתב את השאלה ב-16/04/18 בשעה 16:01

שלום,
אני בן 36, מתאמן שנתיים אצל מאמן כושר.
בהתחלה הייתי מתאמן פיקס, רץ מה שהוא אומר, עושה תרגילים שהוא אומר, עושה מתיחות.
ככל שעובר הזמן, התחיל לי פחד מריצות בפרט (שגם ככה מעולם לא אהבתי). אני יודע שאני אמור לצאת לרוץ, ואז אני מרגיש שהמוח כאילו מתרחב בפנים וממלא את הגולגולת, ואני לחוץ מאוד מהריצה ולא בא לי לרוץ, וכאמור המוח כאילו מתנפח בפנים ויש בו איזה לחץ, ואני פשוט נמנע מלרוץ ולא יוצא לריצה.
האם מישהו מכיר את התופעה הזו במוח?
אולי זה בגלל שהגוף שלי רואה שאני לחוץ ואז מנפח את המוח ואז מונע ממני לעשות פעולה של ריצה שמלחיצה אותי?
ובעיקר איך לפתור את הלחץ הזה?
זה פשוט הזוי, ואני רוצה שכן להיות מסוגל לרוץ בשלווה כמו המאמן שלי, אך הגוף שלי פועל אחרת.
תודה למשיבים !!

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (2) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות