בשלושה חודשים האחרונים התחלתי שינוי באורח חיי במטרה לרזות ולהקנות הרגלים בריאים לעצמי. כבר שלושה חודשים שאני אוכלת בריא ומתאמנת, זה שיפר לי את הביטחון בצורה משמעותית ואפילו התחלתי להרגיש טוב עם עצמי.
אני מדי פעם מרשה לעצמי יוגורט (מחנות, עם התוספות) או חטיף שוקולד ולא מונעת מעצמי. קורה לי הרבה שיש לי חשק מטורף לפיצה מפיצרייה או המבורגר של מקדונלדס וכל הג'אנק פוד הזה, אבל לא נגעתי בדברים כאלו שלושה חודשים עד היום. לא הספקתי לאכול בבוקר והיה לי היום חשק מטורף לפיצה, חזרתי מביה"ס רעבה בטירוף והזמנתי בלי לחשוב פעמיים. כשהפיצה הגיעה התביישתי כל כך לפתוח לשליח, הייתי בטוחה שיחשוב שאני שמנה עצלנית שלא יודעת מה זה לזוז מהספה, ושאני מתכוונת לאכול מגש לבד.. זה גרם לי להרגיש נורא בלי שום קשר לאכילה עצמה
פתחתי את המגש והרגשתי דוחה עם עצמי הלב שלי אפילו פעם אני חושבת, אבל אמרתי לעצמי שלא נורא ומותר פעם ב.. גם ככה אני טוחנת את עצמי בספורט.
אכלתי משולש וחצי, לא נהניתי בכלל, לא יודעת איך להסביר אבל כאילו רק חיכיתי שזה יגמר.
כשסיימתי התחלתי לבכות. הסתכלתי על עצמי במראה, על הירכיים. אני מרגישה כל כך מגעיל עם עצמי, כאילו אני איזה הר אדם. אני לא יודעת מה נכנס בי ולמה לקחתי את זה כל כך קשה, אני בדרך כלל לא כזו, להפך - מהבנות שמעודדות את חברותיהן שזה לא נורא ומותר מדי פעם, הרי לא נשמין מאכילת פיצה פעם בחודשיים.
אני לא מצליחה להתנער מההרגשה המגעילה הזאת, כאילו הוסיפו לי 20 קילו לירכיים.
אני לא יודעת למה רשמתי את זה אפילו. אולי סתם לפרוק ואולי כי אני באמת זקוקה לעזרה. מה יש לי?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025