לפני יומיים החלטתי להתחיל בשיטת הצום התקופתי 16/8 - 8 שעות של אכילה במשך היום ו16 של צום.
במשך הצום אני שותה מים קפה ותה, כך שאין סכנה של התייבשות.
אני מנסה את הדרך הזאת כי ניסיתי כבר המון פעמים לרדת במשקל ותמיד התייאשתי.
ביומיים האחרונים אני מרגישה די טוב, פסיכולוגית ופיזית.
הבעיה היא שזה עושה לי קצת בעיות ביציאות (בעיקר שלשולים) ואני חוששת שאולי זה לא טוב לי.
מזכירה שאני בת 17 ואולי זה מוקדם מידי בשביל תהליך כזה ואני צריכה לאכול יותר בגיל ההתבגרות?
אני באמת לא יודעת.
בבקשה שמי שעונה יהיה מישהו שמבין בנושא ואולי התנסה בצום תקופתי. תודה.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025