יש לי נדודי שינה שרק מחמירים עם הזמן , בהתחלה הייתי מצליח להירדם ואז מתעורר באמצע הלילה ולא מצליח להירדם שוב, לאחרונה המצב ממש החמיר אני פשוט לא ישן דקה אחת אפילו , אני כאילו שכחתי איך נרדמים בכלל .
אני כל כך בלחץ מזה שאני צריך להירדם בלילה שזה גורם לי לא להירדם .
אני לא ישנתי יומיים רצוף אפילו דקה אחת, ניסיתי אפילו כדור שינה טו-נייט לא עזר לי.
ניסיתי מדיטציה של שינה וזה גם לא עזר לי .
מפחד שאני הולך להתמוטט, יש לי כאבי ראש נוראיים וסחרחורות, לא יכול לתפקד.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025