שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 222481
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, 0 השתתפו בסקר ו-0 דרגו את העצות.

נתקלתי בקושי בירידה במשקל, האם ללכת רק על אומנות לחימה כדי לחטב את הגוף?

ארנון בן 35 | כתב את השאלה ב-03/07/18 בשעה 13:07

היי חברים, אני כותב לכם את הפוסט בעקבות אחד קודם שכתבתי פה
https://www.askpeople.co.il/question/184019

מה שקרה מאז, המשכתי להתאמן בחדר כושר, להמשיך פחות או יותר עם אותו תפריט, המשקל ירד ל 109, החודש קרה משהו מפליא, נסעתי לטיול בחול לחודש, כמובן שלא אכלתי שם לפי התפריט, למרות שניסיתי להשגיח פה ושם ולאכול סלט, ואחרי הטיול למרבה הפלא ירדתי ל 105!!

העניין הוא שהגוף שלי עדיין נראה פחות או יותר אותו דבר, הוא די רופס ויש בו קצת שומנים, וההתלבטות שלי היא כזאת::

בכמה חודשם האחרונים במקביל לחדר כושר, התחלת להתאמן באומנות לחימה פעמיים בשבוע, אני חושב לבטל את החדר כושר ולעשות פה ושם אירובי עם עצמי ולראות מה התוצאה.

במקביל לזה חבר שלי ייעץ לי לעשות כמה שיותר אימוני כוח וכמה שפחות אירובי על מנת שהגוף שלי יימתח ויקבל צורה יותר שרירית ובנוסף לזה לקחת מאמן.

על האומנות לחימה אני לא רוצה לוותר כי את זה תמיד רציתי ללמוד ואנחנו עושים שם גם הרבה כפיפות בטן ותרגילי כוח, האם כדאי לי במקביל ללכת לחדר כושר ולעשות כוח כמה שיותר עם מאמן?, האם זה באמת ישפיע על מבנה הגוף? או שמספיק אומנות לחימה ואירובי עם עצמי במקביל?, תודה

איך אוכל לעצב את הגוף כמו שצריך ולהוריד במשקל?

להתאמן רק באומנות לחימה עם קצת אירובי במקביל?
 
0
בנוסף לאומנות לחימה להשאר בחדר כושר ולעשות כמה שיותר כוח
 
1
 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (4) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות