שומרים על הגוף שומרים על הגוף
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

רוצה להכנס לכושר, איך אני להכנס לכושר להתחטב בדרך הכי מהירה ויעילה?

מישהו בן 16 | כתב את השאלה ב-21/08/18 בשעה 16:29

היי, אני עוד מעט בן 16 ואני לא שמן ולא מאוד רזה(ממוצע בסך הכל). אבל ממש לא חטוב ולא בכושר.
אני ממש רוצה להיכנס לכושר ולהיות יותר שרירי, ושהגוף שלי יתחטב. ניסיתי להתחיל לרוץ אבל לא בשבילי וחוץ מזה אני גר בדרום וחם פה כל הזמן אז אני רוצה אימונים לבית. איך אני אכנס לכושר ואתחטב בדרך הכי מהירה ויעליה?
אשמח להמלצות לתרגילים ולוחות זמנים

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (4) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות