אני בן 17 גובה 1.7, ואני שוקל כמעט 54 קילו (כן אני יודע שזה מאוד רזה), ניסיתי לעלות ולא הצלחתי, התחלתי לאכול הרבה בחצי שנה אחרונה ואני לא רואה שיפור במצב, אני מתאמן הרבה ובגלל זה אני גם לא רואה תוצאות, אני נמצא בMMA, ואני מרגיש חלש כל אחד לוקח אותי, יש משהו שאני יכול לעשות עם זה? הדבר הכי מהיר שאני יכול, גם לשמור על האימונים והחיטובים וגם לעלות במשקל (קשה לי נורא לעלות במשקל ולאכול)
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025