אני בחור מאוד רזה שאף פעם לא עסק בכושר ורוצה עכשיו להתחיל להתאמן עד שאהיה שרירי וחטוב.
הבעיה:אין לי שמץ איך אני עושה את זה....
היום בפעם הראשונה בחיי הלכתי לחדר כושר ופשוט הרגשתי אבוד, כבר מההתחלה הסתכלתי על כולם והם היו כל כך מנופחים לעומתי וזה הרגיש כאילו אני הכבשה השחורה במכון, לקח לי חצי שעה להחליף את הבגדים שלי ולשים את הבגדים הנקיים בתיק (אני חושב שלקחתי יותר מידי דברים אשמח לעצות מה לקחת ואיך לא להכביד על התיק) אחר כך לא ידעתי באיזה מתקן להתחיל,מעבר לזה לא ידעתי איזה מתקן עובד על מה אחר כך ראיתי שיש הוראות אבל גם איתם לא ידעתי האם אני עושה את התרגיל נכון.
במצטבר הייתי על 5 מתקנים ועשיתי אימון של חצי שעה,אני מרגיש כל כך פתטי וחסר אונים בחדר כושר ולא יודע איך להתקדם שם ולא להראות כמו טיפש לא נעים לי כל חמש דקות לשאול את המדריך מה לעשות ואם אני עושה נכון כל תרגיל.
גם אחרי האימון הרגשתי סחרחורת ועייפות האם זה טבעי?
למישהו יש טיפים לחדר כושר לאדם המתחיל?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025