כן
היי כולם, שמי סיוון בת 19.
כבר תקופה ארוכה של כמעט ארבעה חודשים שאני לא ישנה כמו שצריך בלילה וזה כבר מתחיל לשגע אותי ולהשפיע עליי באופן הנפשי מאוד.
כל לילה שאני הולכת לישון, אני מצליחה לישון איזה 3-4 שעות כמו שצריך ולאחר מכן אני פשוט מתחילה לקום ולהירדם שוב ואז שוב ושוב. כלומר אני לא נמצאת בשינה עמוקה בכלל אלא מתעוררת ונרדמת כל פרק זמן מסוים במהלך הלילה.
אני יכולה לקום ותוך חמש דקות להירדם מחדש, אני יכולה לקום ורק אחרי חצי שעה להירדם שוב וככה זה ממשיך עד לרגע של שעון המעורר שלי או עד לרגע שאני בשעה שהיא קרובה לשעון מעורר ואז אני כבר מתייאשת מלחזור לישון ופשוט מחליטה לקום וזהו.
זה משהו שמתיש אותי כבר, אני כל היום רק חושבת על מתי אני אלך לישון כבר מצד אחד ומצד שני אני מפחדת כבר ללכת לישון כי אני יודעת שזה מה שקורה במשך כל לילה ואני לגמרי מיואשת כבר. אני כל כך עייפה כבר, הראש שלי מתפוצץ בכמויות, אני סובלת ממיגרנות נוראיות בגלל השינה ואני באמת כבר לא יודעת מה לעשות.
מה אני צריכה לעשות לדעתכם? אני באמת כבר אובדת עצות.
ראוי לציין שאני חיילת בצבא, ואני לא יודעת איך אפשר בכלל לפנות לרופא צבאי בנוגע לזה.
אני באמת צריכה עצות ועזרה כי אני כבר משתגעת,
מה לעשות?
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025