אהלן!
לאחרונה אני מרגישה המון חולשה ועייפות ניכרת, אני כבר תקופה ארוכה מאוד רוצה ''להזיז את עצמי''.
לקום ולהתחיל להתאמן, לחזק מערכת חיסונית ואני לא רואה עניין ב- ללכת לחדר כושר בשביל כך. וגם לא למאמנים אישיים.
רציתי לשאול אם יש אופציות נוספות, אילו תרגילים בבית אפשר לעשות כדי להיפטר מכאבי גב וכאבים עזים בכל חלקי הגוף כתוצאה מישיבה ממושכת.
תודה לעוזרים :)
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות