אני נאלץ לעבור לארצות הברית לתקופה של שלוש שנים (ומקווה לעוף משם מיד לאחר מכן).
הבנתי שאחת הבעיות במדינה הזאת היא שכולם משמינים שם. יש לי בטן קטנה (לא משהו רציני) ואני חושש שהיא תתפתח לכרס ענקית. אני נמוך מאוד (1.63) ולהיות שמן ונמוך זה גם לא בריא וגם ביטחון עצמי בתחת.
אז איך פותרים את הבעיה לפני שתתעורר (עדיף למנוע בעיות לפני שהן צצות)?
להימנע מכל אכילה של מזון מהיר וחטיפים? תמיד להכין אוכל דיאטטי (עד כמה שניתן) בבית?
הבנתי שאחת הבעיות למה משמינים זה שיש להם סוכר תירס שהוא הרבה יותר עשיר בקלוריות ומתאכל מהר יותר. אז להימנע מתוספת סוכר גם בבית?
אני אדם לא ספורטיבי וסובל מכאבי רגליים וגב. מרים משקולות מדי פעם (לא כבדות), לא רץ, אבל גם לא משתמש במעלית.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025