היי לכולם,
אני בת 20 ושוקלת 82 ק"ג על 1.61. משהייתי קטנה הייתי בעלת עודף משקל ואוהבת מאוד לאכול, אבל בזמן האחרון הבעיה לקחה צעד אחד קדימה ואני כבר לא יודעת מה לעשות עם עצמי.
היו לי תקופות של ירידה דרסטית במשקל בעקבות דיכאון, בגיל 14 ירדתי 25 קילו בעקבות דיכאון שנמשך שנתיים, ובגיל 17 וחצי 15 קילו בעקבותיו, את הכל עליתי בחזרה ואפילו יותר בתקופות הרגיעה שלי. כשהתגייסתי לצבא ירדתי שוב באופן משמעותי במשקל בגלל הקורס שעירב הרבה כושר גופני, אבל עליתי את הכל מאוד מהר שוב.
שמתי לב שבתקופה האחרונה אני אוכלת ובולסת בכמויות עצומות סתם ככה, כל מה שאני מסוגלת לחשוב עליו במשך היום זה מה אני אוכלת עכשיו ומה אני אוכל עוד מעט. אני אוכלת כשאני עצובה, כשאני שמחה, כשאני אפילו מלאה ומכניסה לפה אוכל שלא בא לי לאכול. תמיד מחפשת תירוץ לאכול משהו, אני כבר לא נהנית מאוכל, פשוט חייבת.
הרבה פעמים אני אוכלת בסתר, כדי שאנשים לא ירימו גבה לגביי הכמויות שאני אוכלת. זה פוגע הרבה בדימוי העצמי שלי ובביטחון שגם ככה נמוך מאוד.
הפסקתי כבר לנסות לעשות דיאטות, התייאשתי מהן לפני כבר שנים. ניסיתי כל פעם מחדש דיאטה אחרת, אבל ללא הצלחה, כל פעם הייתי נשברת וחוזרת לאותם הרגלים ישנים.
אני במצב לא טוב ורוצה להיגמל מההתמכרות הזאת. למישהו יש הצעות או פתרונות?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025