היי, רציתי לשאול כמה קלוריות בערך כל ארוחה אמורה להיות ביום? ארוחת בוקר, צהריים, ערב..אבל ארוחות של דיאטה, לא דיאטה רצינית פשוט התחלתי לאכול בריא וממש הפחתתי במתוקים.
עוד שאלה, עד כמה ארוחה במקדונלדס משמינה? אם אני יאכל נגיד פעמיים בשבוע ארוחה משם זה יהיה ממש נורא?
אם אני יאכל כל יום לארוחת בוקר מאפינס שהוא 150 קלוריות אבל זה יהיה במקום ארוחה זה בכל זאת יהיה משמין?
והאם זה הגיוני שלפי מחשבון צריכת קלוריות לכל יום כתוב שאני צריכה לצרוך כל יום 2600 קלוריות?? זה לא המון?? בכל מחשבון באינטרנט יוצא לי משהו אחר ואני כבר לא בטוחה..
ואם למשל לא אכלתי ארוחת בוקר, אני יכולה באחת הארוחות הבאות ביום לאכול גם משהו עם הרבה קלוריות וככה זה כביכול במקום הארוחת בוקר? זה בכל זאת ישמין?
אני יודעת ששאלתי המון שאלות אני פשוט לא יודעת כלום על הנושא הזההה
תודה
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025