היי אני כבר חודשיים עושה כושר ואוכל ברי אני ירדתי 6.5 ק"ג שהתחלתי הייתי 67.6 ועכשיו אני 61 אני עושה אימונים כמו טבטה איירובים כאלה ונכון שאני יורד במשקל אבל אני לא רואה שינוי בשומן אני אוכל חצי פחית טונה אחרי כל אימון ואני שומר על כמעת בלי פחממות אבל אני לא רואה שום שינוי בגלל המצב של הקורונה אני לא יכול ללכת לשום דיאטנית או דברים כאלה ואני פוחד שאני שורף לעצמי שריר במקום שומן.
מה לעשות?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025