אני לא מצליח להתאמן עם משקולות כי כואב לי. וזה לא כאוב בשרירים. זה כאב של לחץ יתר על כפות הידיים והאצבעות. השרירים (טריצפס, בייספס) אני לא מרגיש כלום כמעט. עיקר הכאב זה באצבעות והכרית כף היד. לא כאב שרירים, אלא אצבעות נרדמות מרוב לחץ. לא יודע איך לתאר את זה.
ואז יוצא שאני לא מסוגל לעלות במשקל, למרות שאני רוצה. מבחינת השרירים זה מתבקש לעלות באתגר, אבל מבחינתם של כפות הידיים, אני רק רוצה להוריד לחץ.
ניסיתי לתפוס את המשקולות שונה, זה לא עוזר. ניסיתי לתפוס אותם פחות חזק. עדיין יש יותר מדי לחץ וזה כואב.
מישהו מכיר את זה? מישהו היה לו בעיה דומה והוא יודע מה עושים?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025