שאלה 290910
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

רוצה להתחיל לחיטוב, אבל לא ממש מבינה איך ומה לעשות בדיוק?

אנונימית בת 19 | כתבה את השאלה ב-23/05/20 בשעה 12:13

אני רוצה להתחיל לעשות תרגילי חיטוב בבית כדי לחטב את הגוף אבל לא ממש הבנתי אם יש צורך לחזור על אותו התרגיל מספר פעמים.
למשל, אם אני מבצעת אימון כזה:
30 כפיפות בטן
35 סקוואטים
45 שניות פלאנק
וכן הלאה, עוד תרגילים כמובן...
האם לצורך העניין, אני צריכה לחזור לעשות עוד פעמים את התרגיל של הסקוואטים או הכפיפות בטן למרות שאני משלבת עוד מספר תרגילים שעובדים על השרירים האלה?
אשמח לעזרה ממישהו שמבין❤

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (4) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

-->