היי :) אני לא יודע אם זה חשוב אבל אלה הנתונים הפיזיים שלי. בן 16, 1.75 מטר ושוקל 88 ק"ג. החלטתי שאני לוקח את עצמי בידיים ומתחיל לרוץ ולהוריד משקל. אני רץ כבר שבועיים ואני ממש אוהב את זה אבל אני רוצה לדעת כמה אפשר לרוץ בלי להיפצע. אני רץ יום כן יום לא בגלל שהציעו לי שככה יהיה לי הכי טוב, אבל אני רוצה לרוץ כל יום. יוצאים לי מצבים שאני משתעמם בבית מת לצאת לעשות ריצה אבל זה ביום שאני לא עושה. אני עושה ככה כי אני מפחד שיקרה לי משהו וזה יהיה יפגע לי בבריאות ובכושר לצבא. אשמח לדעת אם זה בסדר לרוץ כל יום. תודה :)
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025