היי,
אני בת 24 כיום שוקלת 74.3 , גובה 1.56 פלוס מינוס.
תמיד הייתי מלאונת וניסיתי המון פעמים לרדת במשקל אך ללא הצלחה.
אחרי שהשתחררתי מהצבא במשקל עודף כמובן כמו כמעט כל חייל, התחלתי לעבוד בעבודה מועדפת שעבדתי שם למשך יותר משנה ובמהלך השנה הזאת ירדתי 12 קילו בלי להתכוון פשוט כי עבדתי בעבודה פיזית ומאוד אינטנסיבית.
אחרי שהתפטרתי משם התחלתי לעבוד בקניון ושם כבר עבדתי הרבה פחות קשה ממה שעבדתי לפני והייתי אוכלת כמעט כל יום גאנק פוד שקניתי במתחמי אוכל ברחבי הקניון.
מאז שירדתי את ה12 קילו לצערי עליתי כמעט 18 במהלך שנתיים וחצי.
לקראת סוף הסגר שהיה החלטתי לראשונה בחיי לקחת את עצמי בידיים ולבצע ירידה עצמית במשקל, מאחר ואחותי ירדה גם מאוד במשקל באופן עצמאי ראיתי שזה אפשרי ובאתי חדורת מוטיבציה לדבר.
מאז שהתחלתי את התהליך במשקל 78.8 עברו חודשיים בערך והצלחתי כבר לרדת 4.5 קילו. השאיפה שלי היא לרדת עוד 14 קילו לפחות ולהגיע למשקל 60 שגם על פי הbmi שלי אני אמורה להיות במשקל הזה.
אני לא רואה עדיין שינוי בגוף כי אני עדיין מלאה, אך זה נותן לי תקווה שאני מצליחה לרדת.
אני כבר שבוע תקועה על אותו משקל (74.3) ואני חוששת שנתקעתי ואני לא יודעת פתאום מה אני עושה לא בסדר.
במהלך הירידה של ה4.5 קילו שירדתי כבר ראיתי כמעט כל יומיים ירידה של כמה מאות גרמים ופתאום אין ירידה.
אני יודעת שעבר רק שבוע אבל זה מתסכל שאני כל יום עולה על המשקל בשבוע האחרון והמספר לא יורד.
אשמח לעזרה ממי שמתמצא בנושא.
תודה לעוזרים
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025