היי אני בן 20 ואני רזה (בערך 63 קילו וגובה 1.77) 
אני מתאמן ואוכל מזונות עם חלבונים ואוכל בריא אבל בנוסף גם כמות לא מבוטלת של אוכל משמין (בצבא לא לשפוט) 
אני מאוד רוצה להעלות מסת שריר ורציתי לדעת אם זה בסדר להעלות מסה מאוכל משמין ואם זה מעכב קוביות בבטן וכו גם כשאני באמת רזה ולא משמין בקלות בכלל לא משנה מה אני אוכל?
- עמוד הבית
 - שאל שאלה
 - שאלות חדשות
 - שאלות שעוררו עניין
 - עצות חדשות
 - מה קורה כאן?
 - מתחם הטיפים
 - חיפוש שאלות
 - 
                                            הרשמה | התחברות
 
















                                    
                                    
                                    



                                                        
                                                    
                                                                
                                                                    כתיבת עצות בקלות ובמהירות
                                                                    
                                                                    מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
                                                                    
                                                                    מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
                                                                    
                                                                    ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
                                                                    
                                                                    ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
                                                                
                                        




                                        כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
                                    



                                




























    
2025