אני אתחיל ואגיד שמעולם לא הייתי אדם אכלן, אם כבר להפך; בתור ילד אם הייתי רואה צלחת עמוסה אוטומטית הייתי מאבד את התיאבון.
בשנים האחרונות אני לוקח כדורים נגד הפרעות קשב וריכוז (כרגע ויואנס) וזה מביא אותי למצב שאני כל כך לא רעב שאפילו לנסות לאכול מעלה בי ריפלקס הקאה כאילו אכלתי יותר מידי.
עכשיו בגלל שאני גם ככה לא אכלן, אני יכול לעבור לפעמים ימים שלמים בלי לאכול, ואז אני נהיה עייף, חלש ומסוחרר, עד שבאיזשהו שלב נופל לגוף שלי האסימון שלא אכלתי כבר נצח ואני נהיה *רעב(!)*.
בנוסף, אני רוצה כן להיכנס לכושר ולבנות קצת את הגוף, אבל זה אומר שצריך לאכול עוד יותר (כי אני גם ככה בחור קטן ורזה) רק ששוב, אני ליטרלי לא מסוגל לאכול.
אני כמובן אפנה גם לדיאטן/דיאטנית מומחים, אבל אני רוצה לשמוע גם מא/נשים שחוו את זה בעצמם ולדעת איך הם/ן עברו את זה.
שווה לציין שהייתי פעם אצל דיאטן והוא רצה שאני אוכל כל כך הרבה עד שלא הייתי מספיק לסיים ארוחה אחת לפני שהייתי צריך להתחיל את השנייה. מן הסתם החלפתי אותו, אבל זה עדיין השאיר איזושהו פחד ש"יכריחו אותי לאכול ואני לא אוּכל".
שקלתי לקנות אולי גיינר כדי שבשעות הצהריים אני לפחות אוכל לשתות משהו עם איזשהו ערך תזונתי (בהנחה שזה עדיף על כלום), אבל סביר להניח שזה לא הפתרון.
אשמח לעצות!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025