פעם הורדתי המון במשקל, היה לי תפריט מסודר לאכול לפי שעות והיה לי מאמן אישי והייתי רצה כל יום. היום העלתי הכל אחרי שהפסקתי להתאמן אצלו אני ניסיתי לחזור לאכול לפי התפריט שהיה לי אבל זה לא עוזר אני גם לא רעבה מספיק בשביל 5 ארוחות וגם זה לא מסתדר לי עם שעות קבועות כי יש ימים שאני עובדת לילות אז זמן הארוחות לא קבוע יותר כמו פעם ניסיתי לאכול רק כשאני מרגישה רעבה שזה בערך שני ארוחות ביום וגם לא הצלחתי לרדת, כן התאמנתי אצל מאמן אישי אחר, אין לי זמן לעשות ריצות כל יום כמו פעם אני יכולה שני ריצות לפעמים שלוש בשבוע ואני באמת לא יודעת מה לעשות
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות