פעם הורדתי ממש המון במשקל הייתי אצל מאמן אישי ואכלתי מסודר לפי שעות והייתי עושה ריצה כל יום, היום אין לי זמן לריצה כל יום ואני לא מצליחה לאכול בשעות מסודרות כי יש לי משמרות לילה ואני לא ממש רעבה לכל הארוחות האלה, ניסיתי לאכול רק שאני רעבה וזה יוצא משהו כמו שני ארוחות ביום לפעמים שלוש וגם שאכלתי מסודר שוב כמו בתפריט שהיה לי פעם לא ירדתי, היה לי עד לפני שבוע מאמן אישי אבל שראיתי שאני לא יורדת לא חידשתי את המנוי לא משנה כמה ניסיתי לא הצלחתי לרדת בכלל, אני יכולה לעשות פעמיים לפעמים שלוש ריצות בשבוע אבל הלאכול מסודר לפי שעות ממש קשה לי וגם אם אני אוכלת מסודר או לא אני לא יורדת אני כבר לא יודעת מה לעשות
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות