היי,
ממה שאני מבינה, כל יום צריך לקבל X כמות של Y רכיבים (ויטמינים, מינרלים, חלבונים וכן הלאה). ממה שאני מבינה, ואולי אני מבינה לא נכון, אם למשך תקופה מסויימת לא מקבלים מספיק ממשהו מסויים, עלולים להווצר בעיות.
איך אני יכולה לדעת שאני מקבלת את כל הדברים?
יש לי למשל חברה שכל יום בסך הכל אוכלת בערך 10 ירקות ופירות מסוגים שונים וחוץ מזה גם שקדים, אגוזים, פירות יער ועוד כל מיני דברים, כלומר ממש מגוון גדול מאד של דברים, כמעט כל יום. האם צריך להיות ככה או שזו הגזמה.
ואם רק צריך כמה פירות וירקות ביום ולא לחשוב על זה יותר מדי - הרי באופן די וודאי זה לא יהיה מספק למה שצריך לא? ואולי יש איזה משהו ספציפי שלאורך תקופה אני מפספסת לא?
אשמח אם מישהו ממש יוכל להסביר לי את כל הנושא בפירוט כדי שאבין.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025