שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 306904
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

משמין בגלל אימונים. מה לעשות?

פרון בן 37 | כתב את השאלה ב-20/10/20 בשעה 15:46

בדרך כלל אני אוכל מעט. אף פעם לא מגזים ולא זולל חטיפים.

אבל לאחרונה התחלתי להתאמן. בערב לאחר האימון יש לי תמיד התקף רעב. ואז גם יום לאחר אימון אני רעב כל היום.

את התוצאות של האימונים קל לראות: עליתי משהו כמו 4 קילו מאז שהתחלתי להרים משקולות. וזה לא מסת שריר באו נגיד.

ניסיתי לאכול סלטים. זה מגעיל מבחינת הטעם, אבל אני אוכל את זה כתורפה. עדיין הבטן לא נעלמת.

איזה אוכל כדאי לאכול במצב כזה? משהו שיוריד לי שומנים מבלי להפסיק להתאמן או לסבול מרעב קיצוני?

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (4) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות