היי,
בזמנו שקלתי 115 קילו וירדתי לאזור ה76-77
התחלתי להתאמן לאכול נכון חלבונים פחמימות כמו שצריך
בלי סוכרים כמעט
מתאמן אימוני כוח כמעט כל יום
ושמתי לב שהעלתי 2-3 קילו
איך זה הגיוני?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות