לפני כשבועיים עשיתי טעות.. אני בתהליך ירידה במשקל והייתי באורך באותו הערב ורציתי לשרוף קלוריות. עשיתי ספורט ואז חשבתי לחזק את שרירי הידיים וחיפשתי בבית מה להרים.. ראיתי שתי שישיות של בקבוקי מים של ליטר וחצי.
אז בכל יד הרמתי שישייה (9 קילו בכל יד) והרמתי כמה פעמים.. ניסיתי להגיע לעשר אם אני זוכרת נכון..
בסוף הרגשתי פתאום כאב באזור של צד ימין, הכתף אבל מאחורה, מרגיש כמו שריר של הכתף שמחובר לעמוד השדרה, אם נשמע הגיוני, באיזור הזה. שימו את היד לצד הגוף, איפה שגובה המרפק מגיע אז חצי מזה באיזור שריר שמתחבר לעמוד השדרה.
באותו הרגע הכאב היה לא נורא אבל עכשיו אחרי שבועיים זה הולך ומחמיר. כואב לי יותר..
מישהו שמבין הפציעות ספורט יכול להסביר לי מה עשיתי לעצמי? קרעתי שריר? גיד? דלקת מהמאמץ? מה קורה? אני לא רוצה כאב לכל החיים..
זה לא היה כל כך נורא באותו הערב למה זה מחמיר??
האם אפשר לטפל בבית או האם אני חייבת ללכת לרופא?
תודה מקרב לב
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025