שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 311518
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

זה אפשרי לפתח קוביות בבית?

Man בן 16 | כתב את השאלה ב-02/12/20 בשעה 17:07

אם כן איך אני עושה את זה
עכשיו חורף אני פחות יוצא מהבית יותר בבית
יש לי עכשיו מלא זמן פנוי
ואני רוצה להתחיל בחיטוב ולראות תוצאות
ממש להשקיע בזה והכל אבל העיניין ש
אני לא יודע בידיוק מה לעשות
סטים חזרות תזונה וכאלה נסיתי לראות מחקרים
והבנתי שאני צריך לעלות במסת שריר ולהוריד באחוזי שומן עכשיו המסה שלי זה 18% אני חושב
עשיתי מחשבון bmi באינטרנט וזה מה שהראה לי
אבל אין לי קוביות או משהו זה טוב או לא?
אני לא רואה קוביות רק קצת קו ורואים רק במראה תקו באמצע לא במצלמה
מה אני אמור להתאמן מישהו יכול לשלוח לי
תפריט אימונים ותפריט תזונה? ולכמה זמן וחזרות והכל מפורט?(לבית לא למכון)
אין לי איך ללכת למכון אז אני מתאמן מהבית מנסה לפחות

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (3) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות