כן
היי, תמיד הייתי ילדה טיפה מלאה ( לא משהו רציני, עודף משקל בערך של שתיים שלוש קילו.) מגיל 9-10 אני מתעסקת בדיאטות בלי סוף, אני זוכרת את עצמי בגיל 9 רושמת באינטרנט דיאטות כאסח לילדים, מזעזע, אני יודעת. אף פעם לא באמת הצלחתי לרדת במשקל, ולפני שלוש חודשים החלטתי שזהו, עכשיו אני יורדת. אני מתביישת מאוד לדבר עם אנשים בנושא המשקל שלי, אז לא רציתי להגיד להורים לקחת אותי לדיאטנית שתבנה לי תפריט, אז מה שאני עושה, אני אוכלת עד 1200 קלוריות ביום, לא משנה עם זה משוקולדים או מאוכל בריא, אבל אם אני אוכלת יותר מ1200 קלוריות ביום אני מרגישה ככ רע עם עצמי וככ כועסת על עצמי, ויום אחרי זה מוותרת על ארוחת בוקר למשל, ועד עכשיו ירדתי 5 קילו, ופתאום בשבוע וחצי האחרון התחילן להיות לי התקפי אכילה, שקורים לי רק בלילה, פתאום באחד שתיים בלילה אני טורפת את כל המקרר, ומסוגלת לאכול 1500 קלוריות ברבע שעה שעוד לא התחיל היום אפילו, ואז לא אוכלת כלום כל היום, אולי פרי או משהו. זה קורה לי כל לילה ואני באמת פשוט לא מסוגלת לעצור את עצמי, ואני מזכירה לעצמי כל פעם מחדש שאני יצטער על זה עוד כמה דקות וזה פשוט לא מונע ממני את זה. עליתי עכשיו קילו וחצי, ואני באמת מרגישה ככ רע עם עצמי.מה לעשות? איך להפסיק את זה? בבקשה תעזרו לי
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025