היי , כמו שראיתם בכותרת אני צריכה עזרה בירידת במשקל לא מאירוע מסויים פשוט אני מלאה הגובה שלי זה 1.65 ואני שוקלת 63 ..
עכשיו יש לי את החופש הגדול באמת להתחיל אימונים ותזונה מאוזנת !!
בבקשה אפשר עזרה , טיפים איך להתמיד בריצות והליכות ..
וגם תפריט כי אני לא רוצה ללכת לדיאטניות אני ממש מתביישת !!
תודה לעונים ..
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025