אני שונא פעילות גופנית מכל סוג שהוא. ריצה, הרמת משקולות, שחיה, אופניים, ואפילו ריקוד. כאילו כל מה שכולל תנועה, נשימה כבדה, כאבי גב ועומס על כפות הדיים גורם לי לרצות להפסיק.
אבל שלא תבינו לא נכון: אני לא בטטת כורסא. אני עובד מהבית אז באופן טבעי אני יושב רוב היום. אני עושה לעצמי הפסקה בה אני מכריח את עצמי בכוח לקום להרים משקולות. זה החלק הכי רע שלי ביום. כשנגמר הזמן שהקצבתי לעצמי לפעילות זה החלק המשמח היחיד.
אז... אני תמיד מחפש תירוץ למה לא. היום בדיוק כואבת לי היד מהחיסון. שלשום בדיוק היה ערב חג. לפני שבוע היה יותר מדי עבודה. לפני יומיים התעוררתי על הצד הלא נכון...
בנוסף, לאחרונה התחלתי לצאת להליכות. אומרים שזאת שיטה טובה לשמנים עצלנים להוריד משקל לעט אבל בטוח. זה לוקח ים זמן שבא על חשבון דברים שאני אוהב (בדרך כלל הערב שלי זה לראות סדרה טובה, לשחק במחשב ולקרוא). אז אם ההזדמנות לעשות הליכה מתפספסת (כי יש גשם, כי חם, כי קר, כי אני עייף וכד') אז אני פתאום שמח.
לא צריך לספר לי עד כמה זה בריא וחשוב לעשות כושר. אני יכול לספר לכם בעצמי. אני יודע עד כמה שזה עוזר להוריד משקל. אני רואה תוצאות: ההליכות שלי שבהם אני עושה כ-8 אלף צעדים ביום כבר הורידו לי 3 קילו בחודשיים וחצי. ידע ומוטיבציה לא חסר לי. מה שחסר לי זה לאהוב את זה ככה שאני לא אחפש כל פעם תירוצים.
כי פשוט מאוד: אני שונא כושר. איך לא לשנוא את מה שטוב לי?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025