שאלה 322886
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

אוכל באמצע הלילה או מאבד גבריות כדי לישון

נדב בן 25 | כתב את השאלה ב-05/04/21 בשעה 11:29

יש לי בעיה שמאוד פוגעת לי באיכות חיים כבר הרבה זמן.
זה קורה לי בעיקר בסופי השבוע: אני ישן עד מאוחר בשבת או שאני ישן בצהריים בשישי ואז קשה לי להירדם בליל שבת. לפעמים זה קורה מתוך מחשבות שלא נפסקות סתם באמצא השבוע ואז אני פשוט לא יכול לישון.
כדי להירדם אני פותח את המקרר באחד בלילה (בערך, יכול להיות חצי שעה לכאן או לכאן) ואוכל עד שאני נרגע ואז חוזר לישון. או שאני פשוט מטפל בבגבריות שלי ואז נרדם. גם האכילה באמצע הלילה היא לא בריאה, היא משמינה וגורמת לבטן כבדה בבוקר. האיבוד גבריות משפיע על הריכוז והעירנות שלי ביום שלמחרת.
יש תרופה שמרדימה טוב ומהר והיא טבעית או טבעית בעיקרה? ניסיתי לקחת כדורי שינה אבל הם מרדימים בטירוף ויש להם יותר תופעות לוואי מאשר שהן עוזרות. אני רוצה לקחת איזה משהו טבעי שיעזור לי לישון בלי כל השטויות האלה.

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (6) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

-->