יש לי בעיה שמאוד פוגעת לי באיכות חיים כבר הרבה זמן.
זה קורה לי בעיקר בסופי השבוע: אני ישן עד מאוחר בשבת או שאני ישן בצהריים בשישי ואז קשה לי להירדם בליל שבת. לפעמים זה קורה מתוך מחשבות שלא נפסקות סתם באמצא השבוע ואז אני פשוט לא יכול לישון.
כדי להירדם אני פותח את המקרר באחד בלילה (בערך, יכול להיות חצי שעה לכאן או לכאן) ואוכל עד שאני נרגע ואז חוזר לישון. או שאני פשוט מטפל בבגבריות שלי ואז נרדם. גם האכילה באמצע הלילה היא לא בריאה, היא משמינה וגורמת לבטן כבדה בבוקר. האיבוד גבריות משפיע על הריכוז והעירנות שלי ביום שלמחרת.
יש תרופה שמרדימה טוב ומהר והיא טבעית או טבעית בעיקרה? ניסיתי לקחת כדורי שינה אבל הם מרדימים בטירוף ויש להם יותר תופעות לוואי מאשר שהן עוזרות. אני רוצה לקחת איזה משהו טבעי שיעזור לי לישון בלי כל השטויות האלה.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025