אז אני עוד כמה ימים בת 17, שוקלת כרגע 70 ק״ג והגובה שלי הוא 1.51 ס״מ, לפי הדיאטנית אני צריכה להוריד בין 15-20 ק״ג, ניסיתי בעבר כמה דיאטות (מפוקחות עם דיאטנית אבל הפסקתי אותן מאוד מהר כנראה כי לא הייתה לי מוטיבציה)
נכון לעכשיו אני בדרך הנכונה, אוכלת מסודר לפי תפריט, שותה מלא מים וכמובן ספורט.
אנשים עם ניסיון או כאלה שסתם מבינים בזה, עוד עצות?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025