היי חברים,
אני מתאמן פעם ביום על אליפטיקל בערך 25 דקות
רק אירובי. המטרה היא להוריד את השומן הבטני, אני נראה בהיריון.
מה כדאי לאכול אחרי האימון שכן יש בערך ארבע שעות עד הארוחת ערב.
אני יודע שבדרך כלל כדאי טונה וחלבונים אבל אני לא רוצה לבנות מסת שריר, אלא להמשיך את afterburn effect של השומן ככל האפשר.
פרי זה סבבה?
תודה
מה לאכול אחרי פעילות אירובית?
גבר הריוני בן 33 | כתב את השאלה ב-25/04/21 בשעה 10:09
אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.
אז, בשביל מה להירשם?
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
עצות הגולשים (3) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות
-
בטעינה...
עוד ממדור "שומרים על הגוף"
שאלות שעוררו עניין במדור
הליקס בצד ימין - זה אומר שאני לסבית?
כל הפגמים החיצוניים שלי מפריעים לי! איך חיים ככה?
חיסון קורונה - האם זה יכול לפגוע?
עשיתי חומצה הילארונית ואני מתחרטת, מה עושים?

















































2021