היי חברים,
אני מתאמן פעם ביום על אליפטיקל בערך 25 דקות
רק אירובי. המטרה היא להוריד את השומן הבטני, אני נראה בהיריון.
מה כדאי לאכול אחרי האימון שכן יש בערך ארבע שעות עד הארוחת ערב.
אני יודע שבדרך כלל כדאי טונה וחלבונים אבל אני לא רוצה לבנות מסת שריר, אלא להמשיך את afterburn effect של השומן ככל האפשר.
פרי זה סבבה?
תודה
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות