המאמנת אמרה לי לא לעשות יותר מ-3 אימוני כוח בשבוע. זה בסדר?

אנונימית בת 16 | כתבה את השאלה ב-15/05/21 בשעה 14:20

כאילו יום כן יום לא כזה
בימים שלא- זה בסדר לעשות אימון רצועות trx? אני לא מרגישה שזה קשה לי בכלל(האימונים כן קשים, מתכוונת שזה פשוט כיף לי ואני רוצה מקווה שהסבר מספיק טוב)
אבל אני עדיין יתקדם או שחייב לגמרי לנוח בימים שלא בשביל לפתח מסת שריר?
השאלה היא אם אני יכולה לפתח כרגיל מסת שריר אני עושה רק 3 אימוני כוח בהפרש של יומיים אבל גם אימון רצועות או שהאימוני רצועות מפריעים לשריר לנוח?

עדכון מאנונימית, שואלת השאלה

שמור עדכון

האם לעשות אימון רצועות בימי מנוחה מפריע לבניית שריר?

כן.

כן.אבל אפשר אירובי לעשות בימי מנוחה

לא זה בסדר השריר עדיין יבנה ככה

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואלת השאלה תראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות