שלום יש לי שאלה נגיד ואני בן 17 בגובה בערך של 167 במשקל של 65 ואחוז שומן של 15 אחוז ואני לא יודע מה לעשות האם חיטוב או מסת שריר כי מצד אחד יש לי קצת שומן שאני צריך להפטר ממנו אך מצד שני אני מפחד שאיו לי מספיק מסת שריר דרך אגב אני כבר שנה מתאמן ושומר על בריאות לפני שנה שקלתי כ80 והורדתי את הכל ואני בהתלבטות מה לעשות אשמח לעזרה (חשוב לי לציין שאני לא רוצה להיות מנופח ממש רק רוצה להראות טוב בגוף)
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025