היי אני מתאמן די רציני כבר שנה ומשהו במכון כושר ואני מרים משקלים סבבה, אלא מה, במתח אני ממש גרוע. בסט הראשון אני יכול לעשות גג 8 ואחרי זה מתעייף ועושה אחת שתיים בקושי. ניסיתי לעשות חזרות אקסנטריות או עם תוספת משקל ולא עבד. למישהו יש עצות מה עושים כדי שאוכל לעשות כמות חזרות גבוהות במתח?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025