היי אני מתאמן די רציני כבר שנה ומשהו במכון כושר ואני מרים משקלים סבבה, אלא מה, במתח אני ממש גרוע. בסט הראשון אני יכול לעשות גג 8 ואחרי זה מתעייף ועושה אחת שתיים בקושי. ניסיתי לעשות חזרות אקסנטריות או עם תוספת משקל ולא עבד. למישהו יש עצות מה עושים כדי שאוכל לעשות כמות חזרות גבוהות במתח?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות