שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 33597
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

סקוואטים

מאיה בת 17 | כתבה את השאלה ב-06/07/14 בשעה 14:54

היי, התחלתי לפני איזה 3 שבועות סקוואטים. כמה סטים ביום צריך לעשות? וכמה עליות וירידות בכל סט? תוך כמה זמן רואים תוצאות?
יש לי קצת כאבים בגב אחרי שאני עושה, בהתחלה זה כאב יותר ועכשיו פחות. הכאב נעלם בין אימון לאימון, אבל מה זה אומר? שאני לא עושה טוב?
אהה.. אני גם מאוד רזה, אז הסקוואטים ישנו משהו? ז''א אפילו שאני רזה יש עדיין מה לעצב, נכון?

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (4) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות