היי, אני מתאמנת מגיל 16 בחדר כושר, בקורנה הייתה תקופה שלא התאמנתי ועשיתי רק הליכות והייתי שומרת על תזונה ושקלתי 53 52 והרבה אמרו לי שהגוף שלי ניהיה עדין יותר ונשי..
לאחר הקורנה חזרתי למכון והייתי מתאמנת ועושה מלא ריצות ואירובי לפעמיים פעמיים ביום ועדיין הגוף שלי היה יפה
בתקופה האחרונה התחלתי טיפה משקולות ברגליים ואולי טיפה פחות ריצות ואני פתאום שוקלת 58 ואני עדיין מידה 34, זה הגיוני לעלות ככה בגלל שריר או שפשוט השמנתי? אירובי יותר מחטב ומרזה ממשקולות ברגליים?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025