בוקר טוב הייתי צריך להתחיל אתמול
כשהייתי בן 15 הייתי מתאמן שנה בקביעות ובניתי לעצמי גוף די מרשים ונהנתי מאוד אז באותה תקופה
מה שקרה מאז זה שהתלחתי לעבוד במלצרות אז כנער כי הייתי צריך כסף ובמכה אחת הפסקתי את המנוי והאימונים
היום אני בן 27 ואני יודע בוודאות שאין שום דרך אחרת לתחזוקה ולבניית חיים בריאים וירוקים ללא שגרת אימונים לשרירי הגוף ואוכל בריא ואת האמת שגם מיציתי כבר את כל המאכלים ואין לי בעיה להפסיק לאכול פיצות/המבורגר/ אוכל של ילדים אלא לאכול דברים שהגוף שלי אוהב כמו סלט/עוף/שיבולת שועל שזה לא בעיה
אני יודע שאין דבר אחד טוב בעישון אבל כל השנים האלה שלא התאמנתי (12שנים) עישנתי ניקוטין וכל מיני ודי הזקתי לעצמי עם שגרת עבודה לחוצה והפסקות סיגריה וקפאין במשך שנים
השאלה שלי אם הפסקתי לעשן האם כדאי לי להתחיל להתאמן באותה תקופה או שצריך לחכות קצת שהריאות יתנקו מעצמם או משו
והשאלה השנייה שלי אם אני יתחזק את גופי ויקפיד על שגרת חיים בריאה יותר אני יהיה מושך ואטרקטיבי יותר בין הסדינים כי אני כל החיים שלי הייתי רווק ללא זוגיות ואני לא כלכך מכיר את ההרגשה של אחרי וכמובן אני רוצה להתחיל לבנות זוגיות שתדרבן אותי עוד יותר לתחזוקה ולשגרה בריאה
תודה מראש לעונים
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025