שלום לכולם,
אני בת 25 , שוקלת 68 ומטר 1.62
ספורט אני לא יכולה לעשות, יש לי גידים קצרים ברגליים (הרגליים שלי רגילות שהייתי ילדה הייתי הולכת על קצות האצבעות והלכתי למשהו עם פתיה חח שכחתי איך קוראים לזה קיצר טיפלתי בזה ומגיל 14 התחלתי ללכת על העקבים רגיל) הבעיה שאם אני עומדת כמה דקות או הולכת כמה דקות הרגליים ישר כואבות לי שאני אפילו לא יכולה להזיז אותם , גם הידיים שלי ממש חלשות.
אני יכולה להזיע מ רבע שעה אימון אפילו 8 דקות..
קיצר ספורט זה לא אפשרי ואני רוצה לרדת במשקל.. איזה סוגי דיאטות ממליצים לי?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025