שאלה 352965
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

השמנתי בצבא וקשה לי לשמור על שגרה בריאה ולרדת את מה שעליתי, מה לעשות?

אנונימית בת 19 | כתבה את השאלה ב-16/06/22 בשעה 20:29

מאז הגיוס עליתי בסביבות העשר קילו ונראה שאני רק ממשיכה (שקלתי 58-60 ועכשיו 69 ואני מטר 67, זה עדיין משקל בריא אבל אני ממש לא מרגידה איתו בנוח ומפחדת שהמצב יחמיר עוד). בגדים שפעם עלו עליי עליי לא עולים, אנשים אומרים לי שהשמנתי ובכללי אני מרגישה על הפנים בגלל זה.. אני מנסה כבר חודשיים להוריד במשקל מתאמנת רצה מוותרת על מאכלים משמינים וכל פעם נשברת אחרי כמה ימים. ממש קשה לי לשמור על שגרה בריאה בצבא בגלל חוסר זמן או מקום נוח להתאמן וגם בגלל שקשה נפשית אז אני מתפתה לאוכל קצת פחות בריא.
מה לעשות?

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (3) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות