שאלה.. ירדתי בשנה ו3 האחרונות 22 קילו כש7 מתוכם ירדתי ב4 שבועות לאחרונה כשבנוסף לאימונים הוספתי דיאטה של ספירת קלוריות.
התחלתי ב2000 ועכשיו אני על 1600 כשייש ימים שאני לא עוברת את ה1200 ק'ל..
אני מתאמנת פעמיים בשבוע ומוסיפה הליכה פעם בשבוע.
בשבתות בגלל שלא יכולה לספור באפליקציה( דתיה)
אני מניחה שאוכלת יותר קלוריות ועדיין לא מתפרעת..
לאחרונה כמעט שבועיים וחצי שאני עומדת במקום ולא יורדת למעט חצי קילו..
השאלה שלי.. אולי בגלל שרוב השבוע אני לא מגיעה ליותר מ1300 קלוריות יכולה להשפיע ? כי ניראלי פשוט הזוי שרק משבת ששם אני מאפשרת לעצמי קצת יותר אני לא ארד.. אשמח לייעוץ.. ובכלל אשמח לדעת עם מי אפשר להתייעץ וללמוד על הנושא עוד.. ולא דיאטנית של הקופה..
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025