שלום לכולם.
אני סובל מעודף משקל די רציני, יש לי משקל מיותר של בערך 25 קילוגרמים. אני לא אוהב להתעמל ולא אוהב ספורט וזה הגורם העיקרי להשמנה שלי. אחרי שהבנתי שאני חייב לעשות דיאטה כדי להיות בריא יותר וגם מושך יותר כלפי הבנות, התחלתי קצת לעשות הליכות ולנסות לאכול בריא.
ירדתי בקושי רב משהו כמו 6 קילו ואז הירידה שלי במשקל נעצרה. הרבה אנשים מסביבי אמרו לי להפסיק לאכול לחם. אבל אני רק אוכל כריך בבוקר עם שתי פרוסות דקות, גבינה לבנה וצהובה, ואותו הכריך בתשע בערב. אני לא מחסל כיכר או כיכרות שלמים של לחם ביום. אני לא אוכל לחמניות וגם לא פיתות. וכל הזמן אנשים ממליצים לי להפסיק לאכול לחם.
מה יקרה אם אפסיק לאכול לחם, האם באמת ארזה בקלות? מה אני יכול לאכול בבוקר ובערב שישביע אותי ויהווה תחליף לכריך קטן?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות